Cara Agar Kulit Halus Lembut Cerah | Pilih Dari Makanan Berikut | Tips

Agar Kulit Putih Tidak Kering  

Cara mendapatkan agar warna kulit lebih halus, lembut, cerah, sebenarnya bisa didapatkan dari makanan yang biasa Anda konsumsi.
Dan makanan apa saja yang membuat kulit menjadi halus, lembut, cerah ? 


Berikut beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi, agar kulit bisa lebih cerah dan bercahaya : 

1. Sayuran Berwarna Merah dan Hijau.  

Terdapat pada Bayam, wortel, brokoli, dan mengandung banyak beta-carotene.

Fungsi Beta-Carotene :
Sebagai antioksidan untuk kulit.
Dapat mencegah kerusakan sel.
Beta-carotene dalam tubuh, juga akan diubah menjadi vitamin A yang berfungsi untuk :
- Mencegah jerawat.
- Membuat warna kulit cerah dan muda.
- Memproduksi sel kulit baru.
    
Note :
- Dapatkan vitamin A langsung dari makanan dan bukan dari suplemen vitamin.
- Jangan kelebihan vitamin A, karena dapat mengganggu kesehatan.

2. Alpukat  

Alpukat merupakan sumber vitamin E, yang berguna :
- Menghambat penuaan.
- Membersihkan kulit dari berbagai noda seperti bekas jerawat, flek hitam, dan masalah lain.

Note : 
Mengkonsumsi alpukat secara teratur akan mencegah kulit menjadi kendur. 

3. Tomat atau Jeruk.  

Semua jenis tomat & jeruk adalah sumber vitamin C. 
Sedangkan Vitamin C berfungsi untuk meningkatkan produksi kolagen & elastin dalam  tubuh.

Kolagen dan Elastin sangat berguna :
- Mengurangi kerutan.
- Menghambat penuaan kulit.
- Memperlambat produksi melanin.
- Memperlambat pigmen (yang membuat kulit terlihat lebih gelap.

Note :
Mengkonsumsi jeruk segar, bisa dilakukan satu kali dalam sehari.

4. Ikan.  

Di dalam daging Ikan, banyak terdapat Asam Lemak Omega-3, yang berguna membuat kulit menjadi cerah cemerlang.
Khusus sarden, tuna, atau salmon banyak mengandung protein yang dapat :
- Reproduksi sel dan membuat kulit akan terlihat lebih bercahaya.
- Dapat melindungi kulit dari sinar matahari dan polusi udara.
    

5. Gandum 

Bisa berupa Roti atau Sereal.
Pada gandum mengandung Biotin, yang berfungsi membantu sel tubuh memproses lemak.
Kekurangan Biotin dapat menyebabkan kulit kering sehingga tampak kusam. 

6. Minyak zaitun. 

Minyak ini mengandung asam lemak yang esensial dan berguna untuk  membuat kulit terlihat cerah, sehat, dan bercahaya.
Apabila mengkonsumsi Salad buah atau sayuran, Anda bisa perciki dengan minyak zaitun sebagai penyedap.


Apabila merasa artikel ini bermanfaat, luangkan waktu Anda untuk "KLIK SUKA" Facebook kami.


Terimakasih.

Judul Cara Agar Kulit Halus Lembut Cerah | Pilih Dari Makanan Berikut | Tips Alamat URL https://www.darkblueindustries.info/2014/03/cara-agar-kulit-halus-lembut-cerah.html. Kunjungi selalu ©Darkblue Industries INFO untuk melihat artikel terbaru kami. Karena banyak info menarik ada di BLOG ini.

Bagikan artikel ini :