Manfaat Buah Kiwi
Buah Kiwi yang rasanya asam manis ini, sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Selain itu, buah Kiwi juga menjadikan kulit Anda akan tampak lebih cantik.Sebenarnya buah Kiwi, aslinya berasal dari Shaanxi, Cina.
Awalnya buah Kiwi bernama Gosberi Cina. Karena untuk alasan pemasaran ekspor pada tahun 1950-an, buah ini dinamai Melonette, kemudian diganti lagi menjadi Kiwi, seperti nama burung yang tak bisa terbang dari Selandia Baru.
Ada 2 jenis Buah Kiwi :
Kiwi Hijau : mempunyai daging berwarna hijau.
Kiwi Gold : dagingnya berwarna kuning.
Beberapa Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan
1. Menurunkan HipertensiMengonsumsi buah Kiwi 3 kali sehari, cukup efektif menurunkan hipertensi.
Penelitian ini dilakukan oleh Mette Svendsen dari Universitas Rumah Sakit Oslo (Oslo University Hospital), Norwegia.
Lama penelitian selama 8 minggu terhadap 118 orang berusia 55 tahun dan menderita hipertensi sedang.
Para responden dibagi ke dalam dua kelompok :
- Kelompok 1 : Mengonsumsi 3 buah Kiwi setiap hari
- Kelompok 2 : mengonsumsi makanan yang mengandung apel satu kali dalam sehari.
Hasilnya, nilai tekanan sistolik (angka tekanan darah sebelah atas), pada Kelompok 1, lebih rendah 3,6 milimeter dibanding dengan Kelompok 2. Walau kelompok pemakan kiwi memiliki tekanan darah lebih rendah.
2. Menghilangkan Masalah Pencernaan
Bagi Anda yang memiliki masalah pencernaan, buah Kiwi dapat membantu perut kembung dan buang air besar jadi lebih teratur.
3. Vitamin C
Buah Kiwi mengandung 100 mg vitamin C per 100 gram. Bandingkan dengan jeruk yang hanya memiliki kandungan vitamin C sebesar 54 mg per 100 gram. Jadi hampir 2 kali lipat lebih besar dari pada jeruk.
4. Kalium
Kalium bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
5. Antioksidan
Kandungan Karotenoid, Polifenol, dan enzim-enzim lain membentuk antioksidan yang akan menangkal radikal bebas yang masuk dalam tubuh, sehingga tubuh lebih sehat dan dapat terhindar dari berbagai macam penyakit.
Menurut Dr. Marlyn Glenville, kandungan antioksidan tertinggi terdapat pada kulit buah Kiwi yang berambut, yaitu mengandung antioksidan 3 kali lebih banyak daripada dagingnya.
6. Lutein dan Beta Karoten
Fungsi lutein dan beta karoten (vitamin A) adalah untuk menjaga kesehatan mata, agar penglihatan menjadi baik.
7. Ion Potasium
Dalam buah kiwi terdapat ion potasium, berfungsi menurunkan tekanan darah tinggi.
8. Manfaat Lain Bagi Kesehatan:
- Mengontrol kolesterol dan kadar gula dalam darah.
- Membantu mengurangi risiko penggumpalan darah yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular.
- Anti Kanker.
- Anti Peradangan.
- Anti Alergi.
- Melawan Bakteri: Staphylococcus dan E-coli, yang membuat manusia keracunan makanan.
Dan Manfaat Buah Kiwi Untuk Kecantikan
- Cocok bagi orang yang sedang diet, karena buah Kiwi hanya mengandung sedikit kalori.- Dapat digunakan sebagai masker yang akan membuat kulit menjadi lebih segar dan lentur.
- Kandungan antioksidannya juga bisa membuat kulit terlihat awet muda, kencang.
- Mengonsumsi buah Kiwi secara teratur, akan membuat kulit menjadi bersinar, mengurangi kerutan pada wajah.
- Biji buah Kiwi juga menghasilkan minyak omega-3 yang biasa digunakan untuk kosmetik.
Benar-benar bermanfaat, bukan ? Silakan sering -sering mengonsumsi buah Kiwi ini.
Tambahan :
Manfaat buah Kiwi, selain Untuk kesehatan tubuh dan kecantikan, juga bermanfaat untuk Ibu Bayi Dan Janin.
Terimakasih.
Sumber : wikipedia, kumpulan.info
Bagikan artikel ini :
Posting Komentar
- Berkomentar yang baik, sopan, dan sesuai isi artikel.
- Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan.
- Komentar berupa link aktif / non active, iklan, berbau sara, atau pornografi akan dihapus.
- Mohon maaf jika ada komentar yang tidak kami jawab, karena di luar kemampuan Admin.
Terimakasih.