Penyakit Asam Urat
Asam urat merupakan sisa metabolisme zat purin.Zat Purin ini biasanya berasal dari :
- Bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup (hewan), sayuran dan buah-buahan.
Jika kita menkonsumsinya, maka zat purin akan masuk ke dalam tubuh kita.
- Hasil samping dari pemecahan sel dalam darah, perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara
normal bahkan karena penyakit tertentu.
Terjadinya Asam Urat
- Karena terlalu berlebihan mengkonsumsi bahan makanan yang banyak mengandung purin.- Secara umum, zat purin akan dikeluarkan dalam tubuh melalui buang air kecil (urin) dan buang air besar (feses). Apabila ginjal tidak mampu mengeluarkan zat purin yang telah menumpuk, maka kadarnya akan meningkat dalam tubuh, sehingga akan terkumpul di persendian, dan menimbulkan rasa nyeri atau bengkak.
Gejala Asam Urat
- Rasa nyeri pada malam atau pagi hari.- Linu dan rasa kesemutan.
- Sendi terlihat bengkak kemerahan serta terasa panas.
Cara Mengatasi Asam Urat
- Perbanyak minum air putih agar membantu membuang purin yang ada dalam tubuh.- Cerdas memilih jenis makanan yang dikonsumsi .
- Lakukan pengobatan rutin, agar kadar asam urat dalam tubuh menjadi normal.
*Note : Kadar normal, Wanita : 2.4 sampai 6, Pria : 3.0 sampai 7.
Hindari makanan yang banyak mengandung purin, seperti:
Sayuran :Buncis, kembang kol, kangkung , daun bayam, daun singkong, asparagus.
Buah :
Nanas, durian, alpukat, air kelapa.
Kacang-kacangan :
Kacang hijau, tauge, kacang tanah, emping melinjo, kedelai dan bahan olahannya, seperti tempe, susu kedelai , tauco, oncom.
Sea Food :
kepiting , udang, kerang, cumi.
Jeroan :
Paru, Limpa, hati, usus, babat, ginjal,otak.
Makanan Kaleng :
Sarden, kornet.
Makanan atau minuman yang mengandung alkohol :
Tape, anggur, Tuak, bir, dll.
Lain-lain :
Telur, daging, kuah atau kaldu daging yang kental.
Mudah-mudahan kita semua selalu diberi kesehatan,..Amin.
Terimakasih.
Bagikan artikel ini :
Posting Komentar
- Berkomentar yang baik, sopan, dan sesuai isi artikel.
- Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan.
- Komentar berupa link aktif / non active, iklan, berbau sara, atau pornografi akan dihapus.
- Mohon maaf jika ada komentar yang tidak kami jawab, karena di luar kemampuan Admin.
Terimakasih.